C'est le c\u0153ur lourd que j'\u00e9cris ce billet.<\/p>
Depuis le jour o\u00f9 j'ai perdu mon fr\u00e8re, je lis fr\u00e9n\u00e9tiquement article apr\u00e8s article sur le suicide. Il para\u00eet qu'\u00e9crire sur mon exp\u00e9rience m'aidera \u00e0 traiter mes \u00e9motions de s\u0153ur endeuill\u00e9e, me donnera un moyen de canaliser mon chagrin, tout en apportant aide et r\u00e9confort \u00e0 d'autres. Je ne suis pas s\u00fbre que ce sera le cas, mais je vais essayer.<\/p>
J'aimerais commencer en disant que, lorsque quelqu'un meurt par suicide, les cons\u00e9quences ouvrent imm\u00e9diatement une occasion de parler du suicide comme d'un probl\u00e8me de sant\u00e9 publique qui nous concerne tous. J'ai d\u00e9sormais le sentiment d'avoir le devoir de m'investir dans la pr\u00e9vention du suicide et de r\u00e9duire la stigmatisation qui l'entoure en partageant mon histoire avec vous.<\/p>
\u00c0 5h59, le mercredi 25 novembre 2020, ma vie a \u00e9t\u00e9 boulevers\u00e9e. J'\u00e9tais profond\u00e9ment endormie, ignorant totalement ce qui allait se produire. Mes parents ont ouvert la porte de ma chambre, allum\u00e9 la lumi\u00e8re et se sont assis au pied de mon lit.<\/p>
La lumi\u00e8re m'a fait sursauter, et je me suis redress\u00e9e, h\u00e9b\u00e9t\u00e9e et confuse. \u00ab Qu'est-ce qui s'est pass\u00e9 ? \u00bb ai-je demand\u00e9 \u00e0 mes parents. Ils m'ont tous les deux regard\u00e9e avec une expression vide, p\u00e2les et d\u00e9concert\u00e9s.<\/p>
\u00ab C'est Josh \u00bb, a dit mon p\u00e8re. \u00ab Il s'est suicid\u00e9 \u00bb.<\/p>
J'ai regard\u00e9 mon p\u00e8re, totalement incr\u00e9dule face \u00e0 ce que je venais d'entendre. Je me suis tourn\u00e9e vers ma m\u00e8re, qui fixait le vide. Aucune larme, aucun cri. Juste un engourdissement \u00e9crasant qui a envahi tout mon corps. Je ne pouvais ni parler, ni bouger, je ne savais pas quoi dire ni quoi faire.<\/p>
\u00c0 cet instant, le temps a sembl\u00e9 s'arr\u00eater. Ma m\u00e8re, mon p\u00e8re et moi sommes rest\u00e9s assis l\u00e0, sur mon lit, pendant ce qui a sembl\u00e9 une \u00e9ternit\u00e9. Dans les jours qui ont imm\u00e9diatement suivi, nous avons pass\u00e9 la majeure partie de notre temps \u00e0 fixer la t\u00e9l\u00e9vision en silence. Notre seule distraction face \u00e0 cette exp\u00e9rience de dissociation que nous ressentions \u00e9tait le coup r\u00e9gulier \u00e0 la porte d'entr\u00e9e annon\u00e7ant une nouvelle livraison de fleurs de condol\u00e9ances. Notre cuisine est tr\u00e8s vite devenue un fleuriste improvis\u00e9, sp\u00e9cialis\u00e9 en lys. Les lys, symbole de deuil, embaumaient l'air d'une odeur puissante que l'on dit \u00eatre l'\u00e2me d'un d\u00e9funt quittant son corps pour entrer dans le royaume des immortels.<\/p>
Les sentiments qui ont suivi l'annonce du suicide de mon fr\u00e8re m'habitent depuis. Chaque jour, ma m\u00e8re, mon p\u00e8re et moi vivons une \u00e9motion diff\u00e9rente. Nous semblons chacun notre tour avoir des \u00ab mauvais \u00bb jours, bien que chaque jour qui passe semble toujours \u00eatre un \u00ab mauvais \u00bb jour. Si l'un de nous est en difficult\u00e9, les deux autres se mobilisent pour le soutenir, et vice versa. Dans les semaines qui ont suivi cette nouvelle d\u00e9vastatrice, les m\u00eames questions tournaient en boucle dans ma t\u00eate.<\/p>
Le deuil que l'on ressent apr\u00e8s la perte d'un proche par suicide n'est vraiment comparable \u00e0 aucun autre. Au cours des derni\u00e8res semaines, beaucoup de gens m'ont dit \u00ab je n'arrive pas \u00e0 imaginer ce que tu traverses \u00bb. Et ils ont raison. \u00c0 moins d'avoir v\u00e9cu ce genre de trag\u00e9die soi-m\u00eame, on ne comprendra jamais la douleur, parfois une v\u00e9ritable douleur physique, qui vous habite jour apr\u00e8s jour.<\/p>
Personne ne comprend notre douleur, parce que leur monde ne s'est pas arr\u00eat\u00e9 quand le n\u00f4tre l'a fait.<\/p>
Chaque jour, je me r\u00e9veille triste d'avoir ouvert les yeux. Je redoute le fait de devoir traverser une nouvelle longue journ\u00e9e remplie d'une tristesse accablante. J'ai la chance immense d'avoir autour de moi un formidable r\u00e9seau de famille et d'amis, et je suis reconnaissante d'avoir chacun d'entre eux dans ma vie. Mais la v\u00e9rit\u00e9, c'est que je n'ai tout simplement pas envie de parler. Je rejette souvent les appels t\u00e9l\u00e9phoniques. Parfois, je mets des jours \u00e0 r\u00e9pondre. Si certains de mes amis lisent ceci, pardonnez-moi. Je sais que vous vous souciez de moi, et je sais que vous \u00eates l\u00e0 pour moi. En ce moment, des t\u00e2ches basiques de la vie comme se laver, s'habiller et manger sont devenues pour moi une t\u00e2che colossale.<\/p>
Je n'ai jamais vraiment \u00e9t\u00e9 du genre \u00e0 parler de mes sentiments ou de mes \u00e9motions. Bien que je puisse sembler assez \u00ab dure \u00bb en apparence, je suis en r\u00e9alit\u00e9 une personne tr\u00e8s sensible. J'ai compris assez t\u00f4t dans mon exp\u00e9rience que j'avais besoin de chercher du soutien pour faire face au chagrin et \u00e0 la douleur que je ressentais, m\u00eame si ce n'a pas \u00e9t\u00e9 imm\u00e9diat.<\/p>
Je me souviens m'\u00eatre r\u00e9veill\u00e9e un dimanche matin en ressentant le besoin de me rendre \u00e0 l'endroit o\u00f9 mon fr\u00e8re avait choisi de mettre fin \u00e0 ses jours. Je me suis lev\u00e9e de mon lit, j'ai pris mes cl\u00e9s de voiture, et j'ai conduit jusqu'\u00e0 cet endroit en pyjama et en chaussons. J'ai gar\u00e9 ma voiture au milieu d'une route, l'ai laiss\u00e9e d\u00e9verrouill\u00e9e avec la porti\u00e8re ouverte, et j'ai titub\u00e9 vers ma destination. Je me souviens avoir travers\u00e9 un cimeti\u00e8re et une tr\u00e8s jolie \u00e9glise o\u00f9 se tenait le service dominical.<\/p>
Je ne suis pas quelqu'un de particuli\u00e8rement religieux, mais j'ai ressenti le besoin d'entrer dans l'\u00e9glise. Je suis entr\u00e9e en plein milieu du service. Les fid\u00e8les ont tourn\u00e9 la t\u00eate et m'ont regard\u00e9e, incr\u00e9dules. J'\u00e9tais l\u00e0, transie de froid, en pyjama et en chaussons. Un homme bienveillant s'est lev\u00e9 de son banc pour me r\u00e9conforter, ayant clairement remarqu\u00e9 que j'\u00e9tais en \u00e9tat de d\u00e9tresse. Il m'a fait asseoir au fond de l'\u00e9glise. Je suis rest\u00e9e jusqu'\u00e0 la fin du service, \u00e9coutant les pri\u00e8res, regardant la chorale chanter des cantiques et fixant intens\u00e9ment les vitraux, les larmes coulant silencieusement sur mes joues. J'y ai trouv\u00e9 du r\u00e9confort. Apr\u00e8s le service, l'homme bienveillant m'a demand\u00e9 si je souhaitais rester pour parler au pr\u00eatre. J'ai poliment d\u00e9clin\u00e9 et j'ai continu\u00e9 \u00e0 me diriger, en titubant, vers l'endroit o\u00f9 mon fr\u00e8re avait mis fin \u00e0 ses jours.<\/p>
L\u00e0-bas, je me suis assise sur le b\u00e9ton froid et boueux pendant environ une heure. Je suis rest\u00e9e assise, sanglotant, essayant d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment de me mettre \u00e0 la place de Josh cette nuit-l\u00e0. Des passants marchaient devant moi comme si je n'existais pas. Des parents \u00e9loignaient leurs enfants de moi, craignant que je ne leur fasse du mal. Cela m'\u00e9tait \u00e9gal. J'avais simplement besoin de temps seule, \u00e0 cet endroit pr\u00e9cis, pour ressentir la douleur de mon fr\u00e8re. J'\u00e9cris aujourd'hui sur cette exp\u00e9rience avec incr\u00e9dulit\u00e9. Je n'arrive toujours pas \u00e0 m'expliquer mes actes ; c'est comme si j'avais \u00e9t\u00e9 une personne diff\u00e9rente ce matin-l\u00e0. Cela d\u00e9montre peut-\u00eatre une \u00e9volution dans la mani\u00e8re dont je g\u00e8re mon deuil, compar\u00e9 \u00e0 mes sentiments et mon comportement actuels ? Je ne sais pas.<\/p>
Je vous raconte ce passage non pas pour obtenir votre compassion. Je veux que vous sachiez qu'il a fallu cet incident pour que je r\u00e9alise que j'avais besoin d'un soutien suppl\u00e9mentaire. S'il vous pla\u00eet, si vous \u00eates en deuil ou que vous traversez une p\u00e9riode difficile, cherchez de l'aide imm\u00e9diatement. N'attendez pas comme je l'ai fait, en pensant que vous pouvez y arriver seul. J'ai mis \u00e0 disposition, en bas de cette page, des ressources que j'ai personnellement trouv\u00e9es utiles \u2014 merci de vous en servir, elles sont r\u00e9ellement pr\u00e9cieuses.<\/p>
Il ne fait aucun doute que Josh avait ses propres difficult\u00e9s. Il avait re\u00e7u, d\u00e8s son plus jeune \u00e2ge, un diagnostic de syndrome de Tourette qui, bien que moins s\u00e9v\u00e8re que les exemples que l'on voit \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision, restait une condition tr\u00e8s difficile \u00e0 vivre. Josh a \u00e9t\u00e9 harcel\u00e9 de mani\u00e8re constante tout au long de sa scolarit\u00e9. Les enfants peuvent \u00eatre tr\u00e8s cruels, et ils l'ont \u00e9t\u00e9. Il a \u00e9t\u00e9 moqu\u00e9 pour sa condition, et il manquait d'amiti\u00e9s.<\/p>
Malgr\u00e9 une scolarit\u00e9 difficile, Josh a obtenu de bons dipl\u00f4mes, a poursuivi ses \u00e9tudes au coll\u00e8ge et a d\u00e9croch\u00e9 un emploi respectable dans la communaut\u00e9.<\/p>
En tant que grande s\u0153ur de Josh, je me suis toujours sentie protectrice envers mon fr\u00e8re. J'ai fait de mon mieux pour veiller sur lui, le prot\u00e9ger et tenir t\u00eate aux harceleurs de l'\u00e9cole en son nom. Aujourd'hui, j'ai le sentiment de l'avoir laiss\u00e9 tomber. Il n'est pas venu me demander de l'aide au moment o\u00f9 il en avait le plus besoin.<\/p>
Je crois que c'est vers l'\u00e2ge de 17 ans que la sant\u00e9 mentale de Josh a vraiment commenc\u00e9 \u00e0 se d\u00e9t\u00e9riorer. Josh manquait de motivation et choisissait de ne pas mettre \u00e0 profit son intelligence \u00e9vidente, malgr\u00e9 ses capacit\u00e9s certaines. Mes parents et moi trouvions son attitude incroyablement frustrante. Comment un gar\u00e7on aussi brillant pouvait-il choisir de ne pas fournir l'effort n\u00e9cessaire pour exploiter pleinement son potentiel ?<\/p>
Cela est devenu un th\u00e8me r\u00e9current pour le reste de la courte vie de Josh. S'il existait un raccourci, un moyen d'accomplir quelque chose avec un minimum d'effort ou de travail, Josh le saisissait. Dans les ann\u00e9es qui ont suivi, Josh a tent\u00e9 sa chance dans le trading de cryptomonnaies ainsi que dans la cr\u00e9ation de plusieurs entreprises. Il s'est av\u00e9r\u00e9 depuis que Josh s'\u00e9tait \u00e9galement retrouv\u00e9 en difficult\u00e9 financi\u00e8re, avec un montant important de cr\u00e9dits et de pr\u00eats \u00e0 son nom, malgr\u00e9 un emploi bien r\u00e9mun\u00e9r\u00e9.<\/p>
En grandissant, Josh est devenu un v\u00e9ritable personnage. Tous ceux qui rencontraient Josh l'aimaient. Il a nou\u00e9 de merveilleuses amiti\u00e9s avec ses coll\u00e8gues de travail, des amis pr\u00eats \u00e0 tout pour lui offrir soutien et conseils. Ses amis \u00e9taient extr\u00eamement bienveillants envers Josh, qui parlait tr\u00e8s ouvertement de ses difficult\u00e9s en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale.<\/p>
Les statistiques parlent d'elles-m\u00eames. Il y a eu 5 691 suicides en Angleterre et au Pays de Galles en 2019, soit 321 de plus que l'ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente. Mais il est d\u00e9chirant de regarder ces statistiques. Ce ne sont pas de simples graphiques ou des chiffres sur une liste ; chacun d'eux repr\u00e9sente une personne avec un nom, une histoire et une famille d\u00e9vast\u00e9e.<\/p>
Josh s'est vu proposer du soutien \u00e0 de nombreuses reprises : \u00e9valuations de m\u00e9decine du travail, consultations t\u00e9l\u00e9phoniques, \u00e9changes avec sa famille et ses amis, conseil psychologique, psychoth\u00e9rapie, vous nommez. Mais il n'a pas saisi ces opportunit\u00e9s. Cela me rend tellement triste de savoir que, malgr\u00e9 tous ces dispositifs de soutien et toutes les personnes qui l'aimaient plus que tout autour de lui, il a choisi de combattre seul.<\/p>
Je suppose que je devrais m'estimer chanceuse, qu'\u00e0 29 ans, je n'aie jamais eu la malchance de devoir g\u00e9rer la succession d'un proche ni organiser des fun\u00e9railles avant aujourd'hui.<\/p>
Au cours des 6 derni\u00e8res semaines, j'ai d\u00fb accomplir des t\u00e2ches et prendre des d\u00e9cisions que je n'aurais jamais pens\u00e9 devoir prendre. \u00c9plucher ses relev\u00e9s t\u00e9l\u00e9phoniques ligne par ligne dans l'espoir de trouver des r\u00e9ponses, choisir les v\u00eatements dans lesquels habiller mon fr\u00e8re une derni\u00e8re fois, \u00e9changer avec le m\u00e9decin l\u00e9giste et la police au sujet des circonstances de sa mort, s\u00e9lectionner les chansons et les po\u00e8mes pour les fun\u00e9railles, appeler ses amis et coll\u00e8gues, r\u00e9silier ses comptes bancaires, annuler ses polices d'assurance, passer d'innombrables appels aux organismes et entreprises avec lesquels Josh avait des comptes, chacun pr\u00e9sentant un nouveau probl\u00e8me.<\/p>
J'ai imm\u00e9diatement ressenti la responsabilit\u00e9 de devoir prendre les choses en main. Je voulais prot\u00e9ger mes parents, autant que possible, de la r\u00e9alit\u00e9 horrible de cet \u00e9v\u00e9nement. J'ai eu le sentiment, et j'ai encore le sentiment, que mon deuil est incomparable \u00e0 celui de mes parents. Apr\u00e8s tout, ils ont perdu leur unique fils.<\/p>
En tant que seule enfant restante de mes parents, je ressens \u00e9galement une pression \u00e9crasante de leur donner des petits-enfants. Je suis d\u00e9sormais leur seul espoir que cet \u00e9v\u00e9nement de vie se produise. Que je le fasse ou non, je l'ignore. Je sais que mes deux parents veulent simplement que je sois heureuse, je sais qu'ils ne me mettraient jamais la pression pour avoir des enfants. Mais cela n'enl\u00e8ve rien au sentiment d'attente et \u00e0 la culpabilit\u00e9 qui en d\u00e9coulerait si je ne donnais pas de descendance. Encore une fois, l'avenir nous le dira.<\/p>
Je ne peux m'emp\u00eacher de penser que si Josh avait su l'\u00e9preuve d\u00e9chirante que mes parents et moi avons travers\u00e9e \u00e0 cause de sa d\u00e9cision, il y aurait peut-\u00eatre r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 deux fois. Mais je pense que lorsqu'on est aussi mal mentalement, le raisonnement a tendance \u00e0 s'effacer et les cons\u00e9quences de ses actes peuvent bien se dissoudre en arri\u00e8re-plan. Malheureusement, je ne saurai jamais ce qui lui traversait l'esprit cette nuit-l\u00e0, et c'est la triste et douloureuse r\u00e9alit\u00e9 du suicide.<\/p>
Il est ind\u00e9niable que la disparition de mon fr\u00e8re m'a chang\u00e9e en tant que personne. J'ai l'impression que rien de ce qui pourra m'arriver dans ce monde ne sera jamais aussi terrible que ce que je traverse actuellement. Je suis devenue distante, plus silencieuse, de nature plus effac\u00e9e. Je ne sais pas si cela restera vrai \u00e0 court terme ou \u00e0 long terme. Je suppose que nous le d\u00e9couvrirons avec le temps. Je sais que beaucoup de membres de la famille et amis de Josh ressentent la m\u00eame chose.<\/p>
J'ai cependant d\u00e9velopp\u00e9 une v\u00e9ritable obsession : m'assurer qu'aucune autre famille ne traverse la d\u00e9vastation totale que repr\u00e9sente la perte d'un \u00eatre cher par suicide. Ma th\u00e9rapeute me dit qu'il s'agit d'une r\u00e9action courante face \u00e0 la mort d'un proche ; un d\u00e9sir \u00e9crasant de militer pour aider les autres.<\/p>
En apprenant les circonstances entourant la mort de Josh, il est apparu clairement qu'il avait recherch\u00e9 des m\u00e9thodes et des techniques pour se donner la mort via des r\u00e9sultats de recherche en ligne. J'ai choisi de visiter ces sites web et ces r\u00e9sultats de recherche moi-m\u00eame, dans une tentative d'entrer dans l'\u00e9tat d'esprit de Josh. Ce que j'ai d\u00e9couvert m'a choqu\u00e9e jusqu'au plus profond de moi. Les r\u00e9sultats de recherche en ligne nuisibles ajoutent un niveau de vuln\u00e9rabilit\u00e9 aux personnes en renfor\u00e7ant leurs sentiments, en l\u00e9gitimant leurs pens\u00e9es et en fournissant aux utilisateurs les moyens de passer \u00e0 l'acte. Le volume consid\u00e9rable de contenu disponible en ligne et l'absence de soutien imm\u00e9diat en sant\u00e9 mentale \u00e0 la suite d'une recherche en ligne de cette nature sont stup\u00e9fiants.<\/p>
\u00ab Dans une enqu\u00eate men\u00e9e aupr\u00e8s de jeunes de 21 ans, sur les 248 participants ayant fait une tentative sur leur propre vie, pr\u00e8s des trois quarts ont d\u00e9clar\u00e9 avoir eu un usage nuisible d'Internet. \u00bb - Universit\u00e9 de Bristol, 2016<\/blockquote>Je sais que je dois faire quelque chose pour changer cela et emp\u00eacher d'autres personnes de consulter ce type de contenu en ligne. Ma profession est dans l'informatique, et j'ai d\u00e9cid\u00e9 de mettre \u00e0 profit mes comp\u00e9tences et mon r\u00e9seau pour cr\u00e9er un outil de surveillance en ligne visant \u00e0 emp\u00eacher les personnes de rechercher du contenu dangereux. J'ai appel\u00e9 cet outil \u00ab Ripple \u00bb \u2014 il est estim\u00e9 que pour chaque suicide, plus d'une personne sur 135 souffre d'un chagrin intense ; un effet d'onde (ripple effect). Je dois pr\u00e9ciser tr\u00e8s clairement ici que ce concept est une organisation \u00e0 but non lucratif. Je n'ai aucun int\u00e9r\u00eat \u00e0 gagner de l'argent. Je crois que mon but dans cette vie est d\u00e9sormais de sauver des vies et de rediriger les personnes en difficult\u00e9 sur le plan de la sant\u00e9 mentale vers la multitude d'associations formidables qui peuvent, sans aucun doute, leur apporter un soutien qui changera leur vie.<\/p>
Ripple affichera une page visuelle sur l'appareil d'un utilisateur d\u00e8s l'instant o\u00f9 il est identifi\u00e9 comme recherchant un mot-cl\u00e9 ou une expression dangereuse li\u00e9e \u00e0 l'automutilation ou au suicide. La page Ripple s'affiche avant que les r\u00e9sultats de recherche en ligne dangereux ne soient pr\u00e9sent\u00e9s, et agit comme une interception visant \u00e0 encourager les utilisateurs \u00e0 consulter une page de soutien en sant\u00e9 mentale propos\u00e9e par nos associations partenaires, en alternative \u00e0 la consultation de r\u00e9sultats en ligne dangereux.<\/p>
\u00ab Il y a 1,2 million de recherches Internet chaque mois portant sur des moyens de se donner la mort \u00bb - Suicide Forum, 2018<\/blockquote>J'ai pass\u00e9 ces derni\u00e8res semaines \u00e0 peaufiner ma proposition et \u00e0 pr\u00e9senter mon id\u00e9e \u00e0 des entreprises et des associations sp\u00e9cialis\u00e9es dans la sant\u00e9 mentale. Beaucoup de gens m'ont dit \u00ab bravo \u00bb ou \u00ab je n'arrive pas \u00e0 croire que tu aies fait tout \u00e7a si peu de temps apr\u00e8s \u00bb. Tout ce que je veux maintenant, c'est l'occasion d'\u00eatre entendue, de proposer une redirection \u00e0 des personnes comme vous qui pourraient \u00eatre en difficult\u00e9, et de vous encourager \u00e0 chercher de l'aide. Le jour o\u00f9 je pourrai dire que l'outil Ripple a sauv\u00e9 une vie du suicide sera le jour o\u00f9 j'accepterai plus facilement d'entendre \u00ab bravo \u00bb.<\/p>
Joshy \u2014 si tu me regardes \u00e9crire ceci, sache que je t'aime de tout mon c\u0153ur et je prie pour que tu sois enfin en paix. Je te promets que je prendrai soin de maman et papa pour toi. Je t'aimerai toujours.<\/p>
Je suppose qu'\u00e0 pr\u00e9sent, j'essaie de grandir \u00e0 travers mes \u00e9preuves et d'utiliser les le\u00e7ons tir\u00e9es de mon exp\u00e9rience pour r\u00e9duire la stigmatisation entourant le suicide.<\/p>
Si vous avez lu mon histoire et souhaitez me soutenir avec Ripple, m'aider \u00e0 faire face \u00e0 mon deuil, me soutenir dans mon parcours, ou simplement parler, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter.<\/p>
S'il vous pla\u00eet, veillez les uns sur les autres. Prenez le temps de prendre des nouvelles de ceux qui vous entourent.<\/p>
Avec tout mon amour, Alice<\/p>
Ressources en sant\u00e9 mentale<\/h4>
- SoBS (Survivors of Bereavement by Suicide) : 0300 111 5065<\/li>
- Samaritans : T\u00e9l\u00e9phone : 116 123. E-mail : jo@samaritans.org<\/li>
- PAPYRUS : T\u00e9l\u00e9phone : 0800 068 4141. E-mail : pat@papyrus-uk.org<\/li>
- Mind : T\u00e9l\u00e9phone : 0300 123 3393 . E-mail : info@mind.org.uk<\/li>
- CALM : T\u00e9l\u00e9phone : 0800 58 58 58. Chat en ligne disponible<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
C’est le c\u0153ur lourd que j’\u00e9cris ce billet. Depuis le jour o\u00f9 j’ai perdu mon fr\u00e8re, je lis fr\u00e9n\u00e9tiquement article apr\u00e8s article sur le suicide. Il para\u00eet qu’\u00e9crire sur mon exp\u00e9rience m’aidera \u00e0 traiter mes \u00e9motions de s\u0153ur endeuill\u00e9e, me donnera un moyen de canaliser mon chagrin, tout en apportant aide et r\u00e9confort \u00e0 d’autres. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19066,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1038],"tags":[],"audience":[515],"class_list":["post-19065","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","audience-charity"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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